SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • WYZWANIE DLA 35+

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] Zadania bez limitu czasu – być może Was nie doceniam, ale nie sądzę abym dłużej niż 5 minut musiała filmik oglądać. Zastrzegam sobie ewentualną możliwość modyfikacji jeśli jakiś kozak mnie zaskoczy i będę liczyła powtórzenia przez dłużej niż 5 min. Zadanie dla kozaków nr 1 Ćwiczymy mięśnie proste – w pozycji tripod (dozwolona pozycja łódeczki, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2023-05-16 08:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po rozpakowaiu na elementach metalowych była rdza. Dla mnie jest to nie do pomyślenia zeby sprzedawać sprzęt w takim stanie. Mam również pytaine do projektanta tej klatki w jaki sposób zrobić wyciskanie sztangi leżąc wewnątrz tej konstrukcji? Klatka ma wytrzymywać 800kg ok może i wytrzymuje (tu też mam pytanie ale o tym później) i chce np robić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2012-07-02 20:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sytuacja Lyoto zalezy od Rampage?!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] jego stylową odwrotnością. Silva przed walką z Machidą wygrał 13 walk, 12 przed czasem, większość w pierwszej rundzie. Przymiotniki, którymi można było określić sposób w jaki walczy Thiago to: brutalny, widowiskowy, żywiołowy. Dla tych, którzy nie oglądali tej walki: obejrzyjcie. Ci, którzy oglądali niech odpowiedzą mi na pytanie: kto był w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2009-02-03 19:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100 iu ed na 250 iu e3d, aby nie prowokowac prolaktyny? Kolejne pytanie, to czy zamiast PROVIRON zastosowac NOLVADEX w dawce 10mg ed tak w razie W...!? Jesli tak, to w jakich waszym zdaniem dawkach i jaki okres czasu? Odczuwam dziwny bol po prawej stronie klatki piersiowej, czyli po stronie, sutka z gino, ktore wczesniej sie pojawilo. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6953 Data: 2016-10-12 18:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Woodley nie znalazł odpowiedzi, ale czuję, że nie stawił mu oporu tamtej nocy i to ostatecznie kosztowało go utratę tytułu wagi półśredniej. „Gdybym spojrzał na sposób, w jaki toczyła się walka, nie sądzę, że wygrałem chociaż jedną rundę w tej walce i gdybym walczył sam ze mną, skopałbym sobie tyłek. Jedyną rzeczą, którą mogłem zrobić, jest [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2019-09-30 22:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening kulturystyczny dla piłkarza.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kształtu, wyrazistości sylwetki, chyba przez więcej powtórzeń mięsień się szybciej kształtuje, klatka nabiera podkreślenia, barki stają się bardziej wypukłe.. dobrze plenie? jaki trening polecilibyście piłkarzowi? Interesuje mnie też bardzo trening nóg, noga rośnie mi dosyć dobrze, na HST 2,5cm w udzie poszło, jaki stosować trening aby były one [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2006-03-07 16:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak motywacji, wszystko zawodzi??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie mamy siły go skończyć. Zaczynamy sie przejmować nie wiemy co sie dzieje, zaczynamy podnosić coraz mniejsze ciężary. W końcu wpadamy w psychiczny dol i zastanawiamy sie jaki sens miały te wszystkie stracone godziny na treningach gdy nie ma rezultatów. Inaczej mówiąc wszystko odnosi sie do psychiki, gdy np siła nam spada zamiast rosnąc, lub [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6024 Data: 2007-07-04 22:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nahash82: redukcja - walka z brzuchem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] oraz pozbyc sie opaslego brzucha. Dwa miesiace chodze na silownie 3 razy w tygodniu. Wczesniej nie mialem z silownia nic do czynienia. Przez te dwa miesiace nie mialem takze jakiegos sprecyzowanego planu zywnosciowego. Unikalem rzeczy smazonych, tluszczy oraz wszelkich słodyczy. Przez te 2 miesiace moj plan dnia wygladal mniej wiecej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2013-03-12 15:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dużo czytałem na wypowiedzi na forum i nie obce są mi takie wyrazy jak odblok deca dick.Wiem tez jakie robi sie cykle i co potrzeba aby cykl zrobić. Chciałbym tylko aby ktoś kto ma pojęcie(bo jest duzo laików na tym forum,którzy cały h..j wiedzą a piszą nie wiadomo co) napisał jaki cykl jest najlepszy. Mam dostęp do wszystkiego,ale skłaniam sie do [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10643 Data: 2008-12-04 11:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom tkanki tłuszczowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] masować dalej (zaczynałem od wagi ok 51kg pół roku temu)? Czemu mam ten brzuch taki wzdęty? Jest zdjęcie sprzed eksperymentu z jedzeniem ile się da: czy się zalałem? Jak oceniacie efekty tej masy jak na razie? Jeżeli waszym zdaniem mam jakiś zaburzony ogląd samego siebie to proszę napiszcie. Przyjmę wszystko. Serio. Byleby wiedzieć na czym stoję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2023-02-08 19:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy po anoreksji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prawidlowej wagi mialam problemy z laknieniem, potrafilam chudnac 4 kg w ciagu 10 dni nic nie jedzac by potem szybko przytyc nastepne 5:( Wlasciwie wciaz stosowalam jakies diety naprzemiennie z objadaniem sie. Moj organizm przezyl niewatpliwie prawdziwa rewolucje. Dzis sytuacja jest ustabilizowana. Prowadze aktywny tryb zycia, uprawiam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8148 Data: 2006-11-25 13:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do marka c i kogokolwiek kto wie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] we krwi. bo jesli sa to oznaczaloby to ze rodzynki zawieraja duza dawke przeciwutleniaczy a tutaj jeszcze inne, ciekawe badania: Naukowcy wierzą, że odkryli tajemnicę w jaki sposób antyoksydanty znajdujące się w winogronach i czerwonym winie przeciwdziałają powstawaniu i rozwojowi nowotworów. Najnowsze badania wykazują, że resweratrol, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2006-03-09 09:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do Kyokushin

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] wcześniej i 10 min przed wyjazdem na trening 5 łyżek owsianki z owocami (na trening jechałem 40 min..bo trochę jednak mam daleko) więc wykluczam to by przez jedzenie mieć jakieś słabe i to naprawdę słabe wyniki...Chciałbym odbudować to wszystko co zdobyłem przez 4 lata dawną kondycję siłę szybkość zwiność i ogólnie wszelkie aspekty fizyczne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2018-12-20 16:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i odważne%-) panie prosimy o zgłaszanie się w tym poście od razu z linkiem do swojego dziennika. Prosimy również o podanie czym dysponujecie: full siłownia, domowy zestaw (jaki sprzęt, ew. czego nie macie), możliwość skonsultowania techniki z ogarniętym trenerem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84747a4f0251465ab3edeb71d61c5410.png Poprzednie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10835 Data: 2014-10-09 17:57:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Proces tłoczenia oliwy z oliwek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to mieszanki (blendy) oliw. Selekcja oliw do mieszanki wymaga ogromnego doświadczenia i przypomina trochę powstawanie luksusowych perfum. Najpierw podejmowana jest decyzja, jaki smak i zapach ma mieć oliwa, a dopiero później przygotowuje się recepturę i łączy składniki w odpowiednich proporcjach. Do osiągnięcia zamierzonego celu prowadzi żmudna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9367 Data: 2007-05-02 11:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do najlepszych, ale był on próbą czy jestem w stanie przyzwyczaić się do siłowni i ćwiczyć regularnie. Aktualnie chciałbym rozpisać sobie nowy trening ale nie jestem pewien jaki będzie najlepszy dla mnie typ treningu, ponieważ musze wziąć pod uwagę 2-letni trening na basenie (5 w tygodniu), aktualnie 2 – razy w tygodniu oraz 5-cio miesięczny [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2013-02-02 00:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Darmowe testery - ACTIVITA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na adres: imię i nazwisko ulica miasto --- Testery są dostępne w 3 smakach: banan, truskawka i owoce leśne. Jako że każdego smaku jest po 15 szt., proszę o zaznaczenie jaki smak Was interesuje przede wszystkim oraz jaki wysłać w przypadku braku tego smaku. Pierwsze 45 osób w ciągu kilku dni otrzyma na podany adres przesyłkę z testerem. [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-02 16:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na kolejny etap redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] etap. Dieta bez zmian przynajmniej przez nastepne 2 miesiące. Będę obserwował tylko pas. Jak będzie spadać to ok, jak zatrzyma się na ok 3 tyg to utnę kcal z DT o 200. Plan jaki chciałem na najbliższe 3 miesiące to Push Pull Legs. Podoba mi się różnorodność (trochę podobny do splita którym nie ćwiczyłem z rok). Chciałbym zachować intensywność [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2017-12-19 18:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razy tygodniowo) Długo działająca Insulina 100 I.U. rano Szybko dzialajaca insulina 25 jednostek co posilek (On jest teraz przestraszony jejsc bez insuliny) Oxymethelone (jaki kolwiek typ moze brac) 5x50mg tabs dziennie 300 mcg T3, dziennie 200-mcg clen (5dni ON , dwa dni OFF) Nubain(Grupa lekow-opioidy) 5 ml dziennie, 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-16 09:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do redukcji.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] korzystam z białka po treningu to by wystarczyło? 2. Skoro obecnie utrzymuję dietę 3300-3500 kcal to, czy baaardzo złym pomysłem byłby taki nagły spadek np. do 2000 kcal. jakie by były tego skutki? Nie brak mi silnej woli i samozaparcia - byłym w stanie nawet przeżyć głodówkę, ale wiem, że nie tędy droga ;/ 3. Na własnym doświadczeniu i z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2013-11-14 20:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)